o mně

cesta

Změňte své návyky k lepšímu

Začněte svou cestu k zdravějšímu a vyváženějšímu životnímu stylu. Nabízím vám podporu a vedení, které potřebujete k dosažení svých cílů.

Kontakt

Co nabízím?

Privátní nebo semiprivátní tréninky, skupinové lekce a komplexní coaching. Mé služby jsou přizpůsobeny individuálně vašim potřebám a cílům k dosažení maximálních výsledků.

Zdravé návyky pohybu

Zaměřuji se zejména na fyziofitness dle principů DNS a vývojové kineziologie. Pomoci ideomotoriky vás naučím pohyby přirozeným způsobem. Na své si ale přijdou i ti, kteří vyhledávají silové cvičení a nepotřebují řešit konkrétní potíže.

Změňte svůj životní smysl - Pohyb, mindset, stravování

Proměňte svůj dosavadní přístup k životnímu stylu a nechte se vést komplexním coachingem. Společnými silami nastavíme trénink, stravu i mindset.

Edukační činnost

Získejte teoretické znalosti a praktické rady k řešení specifických témat, která vás zajímají.

tvar

Dosáhněte Nejlepší Formy Svého Života

Získejte nejlepší formu svého života pomocí mého individuálního přístupu. Jsem certifikovaná trenérka a specialistka na DNS a vývojovou kineziologii s bohatými zkušenostmi a kvalifikacemi. Pomohu vám dosáhnout vašich cílů zdravým a efektivním způsobem.

Kontakt

Cvičení na Míru

Individuální nebo semiprivátní tréninky přizpůsobím vašim potřebám.

Správný Pohyb

Společně vyladíme pohybové vzory a zlepšíme vaši celkovou pohyblivost, techniku, sílu a vytrvalost.

Komplexní coaching

Zdravější tělo díky komplexní péči. Zahrnuje tréninky, tréninkové plány, zásady zdravého stravování a nastavení mindsetu.

Motivace a Podpora

Budu vás podporovat na vaší cestě za zdravějším životním stylem. Pomohu vám najít motivaci a disciplínu.

Certifikace

  • VŠ UPOL – FTK Aplikovaná tělesná výchova Bc.
  • Instruktor fitness – Zdraví a fitness
  • Foam roller a jiné masážní pomůcky – SIWI Fitness Zdraví a fitness
  • Účast na 3DF Fitness congress
  • Skolióza – Fitness institut
  • CORE I. – aktivace dech sed stoj – Fitness institut
  • Sestavování jídelníčku – Fitness institut
  • Sestavování fitness tréninku – Fitness institut
  • Výživa pro mikrobiom – Fitness institut
  • Svalový růst – Fitness institut
  • Metodika závodní přípravy ve fitness – Fitness institut
  • Koučink pro trenéry a výživové poradce – Fitness institut
  • Axiální systém – pánev hlava páteř – IQ pohyb akademie
  • Diagnostika a práce se skoliózou – YODA institut
  • Vývojová kineziologie I. – 3D Fitness academy
  • Diagnostika a kompenzace – 3D Fitness academy
  • Základy vzpírání – Mgr. Tereza Králová
  • Rychlostní a explozivní trénink – 3D Fitness academy
  • Mobilita ramen – 3D Fitness academy
  • DNS: Silový trénink I. – Rehabilitation Prague School
  • Břišní svaly – Dýchání – Diastáza – Fyziofitness Černošice
  • Biomechanics & anatomy – D.Tale Academy
  • Body Composition – D.Tale Academy